外見は中身の一番外側　実践編

最近実践して、効果があると思ったことをまとめてみます

・グリーンスムージを２、３日に一回でも飲む

　効果　特に痩せたりはしないが、全身の肌質がよくなってまったく荒れなくなった

　　　毛穴と小鼻の赤みが薄くなった

　　　参考にしたのは　http://greensmoothie.jp/　です

　　効果　下まつげ用つけまつげをずらしてつける方法よりナチュラルで、

　　　　　横にですが目が少し大きく見える

やり方は

下瞼目尻の１，2ミリ下から黒目はじ（これは実際のまつげの下に戻す）にかけて、極細でうすい茶色のリキッドアイライナーでオーバーな線を引き、それを茶系のアイシャドウでぼかす（全体にぼかすというよりは目尻に濃い色を置き、それを黒目はじまで伸ばすイメージ）　　　　　　
上のアイラインを３ミリくらいのばして下瞼に引いたラインとつなげてくの字にする
下瞼に引いたラインと本当の目との隙間をパールのペンシルアイライナーで白目っぽく見せる

　　わかりにくい場合は篠田さんの最近の画像（サイズ大きめ）を

　　拡大して見るとわかりやすかと思います。

　　それと下瞼に最初に書くラインはけっこうオーバーでも仕上がると

　　ナチュラルです。（オーバーにして抜けを作らないと逆に濃くなる）

　　上のラインと繋げないほうが、大きく見える目もあると思います。

　　（実際篠田さんは上と下は独立してます）

　　　効果　片目だけ一重で、アイプチメザイクなどでラインを作ったのですが

　　　　　　日によってラインが曖昧になるのがましになった

　　　　　　さらに一重のほうがまぶたが重く、どうしても天然二重の方より

　　　　　　腫れぼったくなっていたのが人口皮膜ですっきりする

　　　　　　トライアルですが個人的には十分な量で安価

　　　効果　目が根本的に大きくなった

　　　　　　鼻筋がすっきりして、鼻の根本も心なしか高くなった

　　　　やり方は

　　　　目頭と目尻の粘膜を湿った綿棒などで引っ張って、

　　　　なんちゃって切開っぽくする

　　　　目頭は仕上げにヘアピンで引っ張り、角度つけるといい感じです

　　　　鼻はうまく表現できませんが、鼻筋に力をいれてぐっと小鼻を

　　　　縮めるようにして筋トレをしてみる

　　　　それとクリームつけて親指の関節で小鼻をグイグイこする

　　　効果　二重あごとエラ張り、頬の丸みがすっきりする

　　　　　　体重は大して変わりませんがやった箇所のラインが整ってくる

　　　　　　きつかった服に（主にお腹）少しゆとりがでた

　　　　　　やり方は下の本を参考にしました

　　効果　二の腕や太もも裏のざらつきが緩和する

　　　　　色素沈着した箇所（ひじ・ひざ・くるぶし・虫さされ痕）がうすくなる

おそらく世の中の女性たちはもっと努力されていると思いますが、

怠惰な私にもできるようなことなので

なにかの参考になればいいなと思います

また、もしなにかいいお知恵をお持ちなら教えて頂きたいです

後日談の生き方